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トレーニングを継続して
健康的な毎日を手に入れましょう！
新しいシーズンの始まる4月を機に、
ジム通いやおうちトレーニングを始める方は多いですよね。
でも「毎回長続きせず、結局すぐやめちゃう…」と
お悩みではありませんか？
今回は、そんな方を応援するトレーニングを続けるコツと
トレーニング効果を高めるウエアをご紹介！
今年こそトレーニングの習慣化を成功させ、
理想のカラダや健康的な毎日を手に入れましょう！
誰もが経験したことあり？
トレーニングが続かない
みんなの理由
続かない理由に共通するのは
だいたいこの3つ
-
理想が高すぎて自分に合った
トレーニングができていない -
明確な目標と計画がないまま
とりあえずトレーニングを
始めてしまう -
しんどい時の
代替トレーニングがないので
「やる」か「やらない」かの2択に
なっている
-
“続かないあるある”例
-
トレーニングを始める時は、
皆さんすごくやる気がありますよね。
でも勢いだけでスタートしてしまうと
長続きしない場合が多いです。
“トレーニングが続かない人のあるある”、
皆さんも経験があるのではないでしょうか。
効果を出すには継続あるのみ
トレーニングを長く続けるコツ
具体的な目標設定と
生活の一部として習慣化させることが肝心
-
理想が高すぎて自分に合った
トレーニングができていない
はじめは少し物足りないくらいから
始めましょう -
明確な目標と計画がないまま
とりあえずトレーニングを
始めてしまう理想の体型や具体的な数字を
決めましょう -
しんどい時の
代替トレーニングがないので
「やる」か「やらない」かの2択に
なっている無理せず軽めのトレーニングでも
やるだけでOK
-
習慣化のためのコツ
-
トレーニングの効果が目に見えて実感できるまでには
2～3か月かかると言われています。
むしろ、それより短期間で効果が出た場合は、
オーバーワーク気味＝続かない可能性もあります。
焦らずじっくり、まずは生活の一部として
トレーニングを習慣化させることから始めましょう。
せっかくトレーニングをするなら、より効果を実感したいですよね。そこでオススメなのが、あずやの【TANITA FITS ME】。
アズが独自開発した特許技術「スパイラルカット」をベースにオリジナルパターンでお作りしたソフトコンプレッションアンダーウエアです。
運動時のストレスや負荷を軽減し運動をサポートします。
タニタフィッツミーウエア着用のA群と通常ウエア着用のB群に分けてサーキットトレーニングを行い通常ウエアと比べて消費カロリーが約8％高くなりました。
※本検査結果はタニタフィッツミーアンダーウエア長袖とロングタイツ着用時のデータです。※計測結果は一例です。効果には個人差があります。
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TANITA FITS ME
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1,980円（税込） -
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募集要項
| 募集人数 | 男性5名、女性5名 |
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| 応募条件 | 年齢不問。商品を無償で提供する代わりに簡単なアンケートに答えていただける方。 |
商品の発送ややり取りには、LINE公式アカウントとあずやアカウントを使用しますので、ご希望の方は、あずやLINE公式アカウントと友だち登録後、レビュー希望とメッセージを送信ください。応募多数の場合は、抽選になります。
応募期間 : 〜2023年4月末
※実名等、個人が特定される情報を除きます。
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